Jak się tam zachowywać, czy obowiązują (pewnie tak!) jakieś zasady i jak się do nich stosować. Jak się ubrać. Jak korzystać ze sprzętów (mam na myśli kolejność, nie przeszkadzanie innym, robienie serii).
No i do tego przydałby się jakiś sensowny plan treningowy FBW dla ektomorfika (czyli chudego ale mającego wysoki wskaźnik bodyfat (obecnie 25%)) - albo jakiś trener nie za "milion monet" (bo fundusze mam lekko ograniczone) albo jakiś sensowny gotowiec z Internetu dobry na początek dla każdego.
Pomożecie?
@tufro Po pierwsze, weź ręcznik. I coś do picia. I nie witaj się z każdym. Tak się robiło 15 lat temu. Teraz ludzie mają z leksza wyjebane na to.
Zwykły strój jak na wf w szkole. Buty z miękką podeszwą. Co do treningu, to jakiś klasyk, basic fbw, czy tam coś, tego jest masa na internetach, nie powinieneś mieć problemu
@tufro Czyste buty wyłącznie na siłownię to podstawa w większości lokali
Na innych rzeczach się nie znam
Najlepiej załatwić sobie trenera albo kumpla, który już ma spore doświadczenie w siłce. Gdy zaczynałem swoją przygodę kilka lat temu to pomoc kumpla była chyba najlepszą rzeczą jaka mi sie przytrafiła. Każda maszyna za którą się zabierałem była obsługiwana chyba ze złamaniem wszelkich zasad; pewnie gdyby nie jego pomoc i cierpliwość to bym był powykręcany jak Quasimodo czy jak mu tam było. Z takich podstawowych rzeczy to nie zajmować maszyny jak się skończyło no i odpowiednia rozgrzewka przed treningiem nie wspominając by nie jechać na pełnej jak sie idzie pierwszy raz. Z drugiej strony ćwiczyłem tylko dla dobrej formy a nie by wyglądać jak szafa więc ciężko mi się wypowiadać jak jakieś prosy...
Ahhh tak już prawie 2 lata wracam na siłkę i jakoś nie moge znaleźć czasu.
Zaloguj się aby komentować