Wyskoczyłem na #rower sprawdzić przed zawodami jak bardzo w d⁎⁎ie z kondycją jestem, no i w moim odczuciu bardzo - sapię jak parowóz, pot po d⁎⁎ie cieknie, mroczki przed oczami etc. - a #garmin mi mówi:
spokojne aerobowe
A pi⁎⁎⁎ol się XD
Parowóz przy takim tętnie? Dziwne
@jakibytulogin stary i gruby jestem, pewnie kable pozarastane miażdżycą - najlepiej się czułem od 30 minuty jazdy wzwyż. Na basenie też muszę kilometr przepłynąć żeby się rozpływać...
@wonsz Spoko, spoko. I tak będę patrzył jak jedziesz
@Ragnarokk a który mam numer startowy?
@wonsz a nie wiem, patrzę na wszystkich :P
Jprdl mam więcej sąsiadów na hejto niż normalnie
@wonsz Mi Garmin mówi że stan wytrenowania mam utrzymanie innymi słowy za mało wysiłku wkładam by robić progress i przydałby się może jeden dodatkowy dzień treningu w tygodniu.
Ja trenuje 6 dni w tygodniu!
@notak może za słabe te treningi?
Aż sobie przypomniałem jak zgadaliśmy się kiedyś z ziomkiem na basenie, rozmawiamy o dawnych treningach że 2x dziennie i czasem w soboty, a ten odpala że legia pływała 3 razy dziennie, w soboty jakoś też mocno...no ciężko mi było to sobie wyobrazić.
@wonsz Wystarczy mieć opiekunke do dzieci i nie mieć etatu ;)
Mam 3-4 biegi między 30 a 120 min każdy. Długie wybiegania jak i interwały.
1x basen 45 minut robię około 1600m
1-2x siłka raz góra, raz nogi po godzinie każdy.
Typowy plan kanapowego lenia
Zaloguj się aby komentować