@bartek555 Maj miałem cały tak dojebany, ponad 220 km biegów, treningi siłowe co drugi dzień, wpadł rower jakiś i jeszcze pojebany zacząłem biegać w dzień siłowni. Teraz wrzuciłem push pull jeden trening co 3-4 dni (bo się słabo regenerowałem przy częstszych treningach i motywacja mniejsza) zależy jak leży a biegać będę dalej jak pojebany bo mi się podoba na razie. Nogi dopierdole raz na 10 dni i wtedy że dwa dni rest od wszystkiego jak nie będę się mógł poruszać. XD