kebab

@Noxter20 jezeli juz musisz brac gainera to KFD, zmielone platki owsiane na proch z dodatkiem bialka. Lekkie, nie siedzi na zoladku no i wiesz co masz bez zadnych zapychaczy.

@Okrupnik kebaba w kolchozie nie opierdziele szybko

Maltodekstryna - tania, też dodaje kcal @Noxter20

@Noxter20 Tylko kremówki kolego

@Zgrywajac_twardziela xDDD

@Noxter20 opierdol sobie coś dobrego, np. pickę, to będziesz mieć lepsze kalorie. Gainery są do d⁎⁎y, o ile sam ich nie zrobisz

@Saprofit Nie no, gainery są za⁎⁎⁎⁎ste , bo wychodzą tanio w stosunku do ilości kcal, są smaczne, sycące i szybkie, a w pracy nie mam czasu by się rozsiasc i jeść stąd me pytanie o gainery właśnie xd

@Noxter20 Mi taniej i przyjemniej wychodziło wciskać w siebie w miarę dobrej jakości czekoladki nadziewane.

100g czekoladek, którymi dobijałem kcal, miały ok. 550 kcal, tłuszczu ok. 35g+węgli ok. 55g, a przy tym minimalną objętość.

@Noxter20 Nadwyzke kaloryczna.

@AmbrozyKalarepa wiem że nadwyżka, poza tym jestem na deficycie i znudzila mnie jedna firma i szukam następnej xd