Wczoraj dzień w podróży więc przy spalonych ok. 2 500 kcal zjadłem lekko 3 000 kcal ± 100 kcal.
Dzisiaj jest lepiej:
-
Zjedzone: 2 700 kcal
-
Spalone: 2 800 kcal
-
Kroki: 14 000
-
Norweski: zrobiłem słuchanie plus ćwiczenia.
-
Podciągnięcia: 6+6+6+6+6=30
Idę jeszcze na saunę, którą liczę do kalorii... Ale musi się najpierw nagrzać.
85 kg to na razie moja waga i jem na utrzymanie.
Poprawiło się jedzenie na kantynie i to znacznie. Być może moje donosy coś podziałały.
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
