Update
58.4 -> 57.4
To jest niesamowite, że z jednym kilogramem bujam się przez 3-4 tygodnie, potem nagle spada 1 kg w jeden dzień. Wczoraj jeszcze było 58.3 kg. Przecierałam oczy, stopki od wagi, zważyłam się jeszcze dwa razy i no jest tyle. To już nie pierwszy raz taka akcja, a patrząc po wykresie pomiarów masy, może być skorelowane z fazami cyklu i poziomem żeńskich hormonów.
Łącznie 65.2 -> 57.4 czyli -7.8 kg od rozpoczęcia pomiarów 20 stycznia.
#odchudzanie
@GazelkaFarelka też jest tak, że jak masz mega aktywności to waga stoi, pomimo deficytu (organizm magazynuje wodę i pompuje glikogen w mięśnie) a potem jeden dwa dni odpoczynku i buch, półtora kilo w dół. U kobiet cykl też powoduje zatrzymanie wody. Generalnie im bardziej chudniesz to retencja wody jest coraz większa. Na samej wodzie 2 kg w dwa dni- w górę i w dół- to normalne.
@AdelbertVonBimberstein Do takiej retencji wody z glikogenem w mięśniach musisz mieć odpowiednią ilość tkanki mięśniowej, więc te 2 kg to raczej dla 80 kg chłopa z dużym % tkanki mięśniowej. Poza tym żeby pompować glikogen w mięśnie musisz jeść węgle, a te są cały czas zredukowane. Aktywności mam cały czas takie same (czyli codzienny spacer), dietę też trzymam. Jak bym miała zgadywać, to ta woda zeszła z brzucha, bo za każdym razem czuć po skórze, że jest bardziej obwisła.
@GazelkaFarelka porąbała byś drewna albo wydoiła krowy albo co na tej wsi, od razu kalorie spalone.
@GazelkaFarelka to wrzuć sobie już teraz balsam z retinolem na ujędrnienie skóry. Może nie pomoże ale nie zaszkodzi. Xd (uwaga witamina A więc może;) ).
@AdelbertVonBimberstein e, to nie jest jakoś widoczne tylko wyczuwalne w dotyku przy postawie siedzącej
@Opornik przecież rąbię
może być skorelowane z fazami cyklu i poziomem żeńskich hormonów.
nie moze, to jest bardzo skorelowane z fazami cyklu
@bartek555 Nie wiem, nie szukałam jeszcze badań na ten temat
@GazelkaFarelka https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37395124/
Conclusions: An increase of approximately 0.5 kg was observed during women's menstrual cycle, mostly due to extracellular fluid retention at menstruation days. These findings could be taken into account to interpret body weight and composition periodic fluctuations in women of reproductive age.
@bartek555 ale u mnie nie ma przyrostu, za to jest spadek gdzieś w połowie, drugiej połowie cyklu
Wystarczy się wysr## porządnie
@Belzebub Codziennie pomiary w tych samych warunkach tj na czczo po dwójeczce
@GazelkaFarelka nie no to się szanuje naukowe podejście
@Belzebub no ba
Zaloguj się aby komentować
