Takie coś mnie nie zabije podczas biegania? XD Ten maksymalny to chyba z ostatniego kilometra jak dowaliłem sobie do pieca
#gownowpis #bieganie #chudnijzhejto
Komentarze (9)
Zabije pewnie nie, ale szkoda zdrowia i trening trochę do kosza. Pooglądaj na YT filmiki o strefach treningowych
@Wrrr
XDDDDD
@Wrrr to znaczy, że nic mi ten trening nie dał?
@Tylko_Seweryn tak jak Ci pisałem, poszukaj na YT materiałów o strefach treningowych. Ponadto jak rozumiem zaczynasz z tego co pamiętam (ja również), przy takim pulsie nie będziesz w stanie regularnie biegać.
@Wrrr Oki, pamiętam że to mówiłeś. Lukam
Jestem na 90% pewny, że do 200 jest normalne.
Znaczy, jak masz wadę serca, to może Cię zabić. Ale jak serducho zdrowe, to nic Ci się nie stanie
@Jarem serducho zdrowe, rok temu kardiolog zakończyła mi leczenie ( chodziłem tam, gdyż jednym z objawów nerwicy był przyspieszony puls podczas snu)
@Tylko_Seweryn @Wrrr czemu nic nie dał? Nie znamy długości treningu i dystansu. Jeśli wysokie tętno miało miejsce tylko na ostatnim kilometrze a pozostały trening był na przykład w trzeciej strefie to mamy tu klasyczny trening beztlenowy wzmacniający mięśnie i wydolność beztlenową. Każde indywiduum ma też inaczej strefy rozłożone. Ja na przykład mam mocno przesunięte do góry i druga strefa kończy mi się na 152bpm. Nie możemy powiedzieć że trening był do kosza ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@grubynaszosie ok, to było przesadzone twierdzenie. Natomiast jako osoba początkująca ale której regularnie udaje się (w końcu) biegać od tych 6 MSC, wiem, że przy takim średnim tętnie to moja przygoda z bieganiem skończyłaby się jak wszystkie poprzednie xD. Niech każdy robi co uważa dla siebie za dobre i oczywiście życzę powodzenia i pozdrawiam
Zaloguj się aby komentować