Tag do obserwowania/blokowania:

#eukaliptusieodchudza


Waga: 147,3 kg


Używam fitatu, liczę kalorie, jem między 10:30 a 18:30, piję dużo wody. Byłem tylko na jednym spacerze, ale mi wystarczyło, bo mam pracę siedząca, może później będę robił to regularnie.


Wymyśliłem, że chcę w takim trybie dotrwać do 7 lipca, bez określenia ilę chce schudnąć, ale zrobić sobie z tego nawyk, bo od teraz kolejne tygodnie będą dla mnie coraz trudniejsze.


Zrobiłem fotkę siebie na pamiątkę. Jem praktycznie wszystko, ale 3-5 posiłków z liczeniem kalorii. (Nie jadłem żadnego syfu ze sklepu, kupiłem sobie w środę kabanosy to jadłem je dwa dni, żeby nie przekroczyć kalorii i dodatkowo zjeść coś innego sytego)


Do zobaczenia za tydzień!

ef7362c3-cbda-413f-8661-e5f5044e1b26

Komentarze (13)

@Felonious_Gru W tym tygodniu tylko woda z cytryną do butelki na wodę i żłopię cały dzień, poza tym w Poniedziałek po grilu został mi somersby 0% mandarine, to sobie po jednym piłem codziennie na zmianę smaku. Tak normalnie to piję też kawe

@bartek555 w zasadzie to jak tylko weszła to od razu się przerzuciłem. Light była paskudna, a ta po zmrozeniu była nie tyle nie do odróżnienia, co akceptowalna w smaku. Po paru butelkach nauczyłem się pod taką o temperaturze pokojowej.


Teraz jak trafię na zwykłą to jest obleśnie słodka i się klei.

W firmie mamy saturator i ta woda mi smakuje, to może uda się kolejny krok zrobić

@eukaliptus Mnie najbardziej pomogły intensywne spacery, dzień w dzień. Takie żeby wypocić tłuszcz.

Może jedz coś, co zawiera dużo błonnika, żeby napęczniało w żołądku i żeby nie odczuwać głodu?

Zaloguj się aby komentować