@vredo ja mam 90 kartkowy zeszyt w ktorym zapisuje kazdego dnia conajmniej jedna rzecz, za ktora jeatem wdzieczny danego dnia.

@vredo wisdom

@hesuss co na przykład?

@vredo Codziennie jestem jeden dzień bliżej śmierci.

@hesuss nadal na pierwszej stronie jesteś?

@Opornik @Gustawff różne rzeczy, czasami się ciągu dnia wydarzy się coś dużego, oczywistego, więc nie ma problemu - jak np w zeszłą środę, dostałem podwyżkę i info, że będzie płatne wyrównanie wstecz, od kwietnia. Czasami dzień leci zwykłym torem, zdawałoby się, że nie dzieje się nic wartego wdzięczności - i tutaj to ćwiczenie nabiera sensu - bo okazuje się, że można być wdzięcznym za wszystko i to nie koniecznie komuś, nie koniecznie sobie, tylko po prostu - np. jestem wdzięczny, że cały dzień była ładna pogoda, spędziłem miłe dwie godziny z dziewczyną i psem na spacerze, podczas których się do siebie zbliżyliśmy - to przykład z niedzieli. Albo - jestem wdzięczny, że mimo piątkowej imprezki do późnych godzin nocnych, w sobotę nie było kaca - i tutaj można od razu pójść dalej i powiedzieć 'jestem wdzięczny sobie, że nie wypiłem zbyt dużo, przez co nie zmarnowałem następnego dnia'.

Przypuszczam, że wiele osób na myśl o takiej praktyce ma odczucie w stylu 'to jest oszukiwanie samego siebie, szukanie na siłę pierdół i nadawanie im większej wagi niż mają, tylko po to, żeby poczuć się lepiej' - i jest to całkowita prawda Oszukujemy siebie cały czas, stosujemu filtry do wszystkiego co do nas wchodzi i wszystko interpretujemy po swojemu - dlaczego więc nie skorzystać z narzędzia, które stosowane regularnie, pomaga nam najpierw odnajdywać pozytywne zdarzenia w każdym dniu, a potem na prawdę odczuwać związaną z nimi radość?

Każdy ma możliwość programowania siebie, robimy to codziennie, powtarzając pewne czynności, aż staną się nawykiem i częścią nas - dziennik wdzięczności, to czynność, która gdy stanie się nawykiem, sprawia, że jesteśmy bardziej happy. Polecam

@hesuss to nie jest oszukiwanie siebie tylko uczenie się cieszenia z małych rzeczy, a skoro małe rzeczy potrafią dawać radość a potrafią, to w żadnym wypadku nie jest to oszustwo. Z resztą się zgadzam. Sam swojego czasu wypisywałem sobie w dzienniku codziennie 3 rzeczy, za które jestem wdzięczny ale obecnie tego nie robię. Za to piszę dziennik codziennie w trochę dłuższej opisowej formie niż kiedyś. Nieraz wieczorem siądę zmęczony i wydaje mi się, że dzisiejszy dzień był kiepski. Jednak w trakcie pisania jak przypominam sobie te wszystkie moje drobne radości dnia codziennego oraz moje małe sukcesy, że robiłem to co chciałem okazuje sie jednak, że miniony dzień był naprawdę niezły i wydarzyło się sporo rzeczy za które mogę być wdzięczny i jestem. Taką formę u mnie przyjęło to co robisz Ty obecnie. W każdym bądź razie zdrowa rzecz i również polecam.

@Pstronk szczególnie w trzecim wieku

@Pstronk I za przyjaciela ma się Brutusa xd

@Dalmierz_Ploza

Wydaje mi się że cieszenie się małymi rzeczami nie wyklucza dążenia do jeszcze lepszego życia i sięgania po więcej (w granicach rozsądku).

@Endrjuu Pewnie, że nie. Ale takie obrazki sugerują zupełnie co innego.