@razALgul muszę wziąć za siebie

@albatros2115 no to skup się na sobie. Po co Ci przejmowanie się innymi? Wiem, że to łatwo powiedzieć, ale jak założysz słuchawki, puścisz to co lubisz i skupisz się na ćwiczeniach, to po co Ci cała reszta...

@razALgul tylko dostaje ataków lęku jak wchodzę tam

@albatros2115 ale, że czemu? Rozwiń.

@razALgul Chodziłem do toksycznej siłowni, gdzie rano jeszcze było dużo osób co mnie znało i przybijało piątki lub rozmawialiśmy o dupie Marynii jak się przebieraliśmy. Schudłem mocno, lecz największe toksyczne community było w weekendy lub jak przychodziłem czasem na drugi trening popołudniu. Niektórzy mnie obgadywali za plecami, albo na grindr dostawałem wiadomości pokroju "jak pobiegasz 100km to może na ciebie zobaczę" lub inne chamskie teksty. Każdy patrzył na mnie jak na odrzutka. Na wykop nie dostałem żadnej merytorycznej rady, a jedyną radą był trener personalny

@albatros2115 no to sam sobie odpowiedziałeś. Chodziłeś do toksycznej siłowni. Inna sprawa, że jak ktoś jest gejem, dalej nie jest postrzegane, jak coś normalnego, przez ogół społeczeństwa, w tej szerokości geograficznej. Nie przejmuj się. To się kiedyś zmieni. Tak, jak Ty który powinieneś zmienić siłownie, a jeśli to nie pomoże... to zajmij się ćwiczeniami w domu. Ja tak robie, tylko z innych powodów (brak czasu i mieszkanie na wiosce). Kiedy już zauważysz poprawę wyglądu fizycznego, uderz znowu na siłownie. Trening domowy potraktuj, jako trening antystrachowy. Żebyś wiedział, jak skupić się na sobie, a nie na pier*doleniu innych. Ogólnie nie powinieneś się przejmować, bo to tylko nawarstwi ilość stresu. Skup się na sobie. Co do toksycznych znajomych twarzy, to chyba nie muszę wspominać, że najbardziej wk*urwia spokój?

@razALgul tylko w domu znam siebie, że dwa dni i przestanę.

@albatros2115 to już jest problem innej natury. Jak bardzo chcesz zabrać się za siebie? W domu można na prawdę wiele zrobić. Pieprzone pompki, których nienawidzę, każdą komórką ciała robię i dają olbrzymie efekty. Durne gumy oporowe, potrafią wymęczyć jak maraton. Pytanie, czy chce Ci się chcieć?

@e5aar to było 3 lata w wstecz i boje się wrócić sam na siłownię

@albatros2115 jak pójdziesz na nowa to Ci tam nic nie grozi, na silce jest mnostwo ludzi z problemami, ktorzy ida tam, by poczuć sie lepiej, aby zrobic cos dla siebie. A zreguly czym wiekszy facet tym milszy i chetnieszy do pomocy, bo sa pasjonatami i wspieraja 'poczatkujacych'. Ja znowu zawsze chodze sam i wole sam chodzic. Powodzenia! Zawsze na start, lepiej isc do duzej siłowni, jakiegos molocha, za pierwszym razem tylko na bieznie, rowerek czy cos tam, obczaic klimat. A potem kolejny krok.

@albatros2115 spróbuj...nie daj się zastraszyć.

@e5aar wiem, ale z takim gymbro zrobię dużo, nie spadnie mi motywacja po jednym treningu.

>A zreguly czym wiekszy facet tym milszy i chętniejszy do pomocy, bo sa pasjonatami i wspierają 'poczatkujacych'.

Wiem, bo ile zjebek dostałem, bo źle robię albo mi coś ktoś pokazywał. Serio rano było vibe, że się znamy i itd. Nawet kręciliśmy bekę jak przyjeżdżali dużymi SUVami a ja miejskim wozidłem i prawie typek by nie zauważył samochodu

@Sezonowiec Byłem na sieciówce wtedy. Przeszedłem na inną i byłem dwa razy, bo lęk

@albatros2115 szkoda że jakieś durne barany zrobiły Ci problem. Nie potrafię zrozumieć takich ludzi.

@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw boje się iść sam, z kimś bym przełamał się. Serio ostatnio próbowałem się przełamać. Byłem dwa razy, a z takim gymbro pewnie bym miał -20/-30 kg w dół i nie przytył

@albatros2115 ile wyciskasz ile w siadzie ile w martwy bierzesz?

@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw dawno tego nie robiłem, to I don't know bro

@albatros2115 mniej więcej ile?

ile razy się podciągasz szerokim nachwytem?

@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw serio ostatni raz poważnie na siłowni byłem 4 lata temu

@albatros2115 ILE!!!!!

podciąganie najważniejsze jest

@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw powtarzam ci, że dawno nie robiłem podciągania się

@albatros2115 ile zrobiłeś maksymalnie życiówkę?

@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw 3 razy

@albatros2115 to bez rewelacji ale większość się nie podciągnie 1 raz