@Giban widzisz nie ma powodu do obaw. Możesz też ćwiczyć przeponę co jest mega ciche, a jednocześnie bardzo efektywne: weź kartkę papieru, przyłóż do ściany i dmuchaj stałym strumieniem powietrza tak, aby jak najdłużej utrzymać kartkę przy ścianie. Powodzonka.