@smierdakow Taka już dość stara i lekko szurnięta kobita. Nie pamiętam, czy użyła akurat określenia wypadnięty dysk, może sam sobie to ubzdurałem. Na takie dolegliwości potocznie mówi się wypadnięty dysk.

Sam masaż wyglądał tak, że mi pociągła jedna i drugą nogę - w taki sposób, jakby chciała je wyrwać. Następnie masowała (bez skojarzeń) pośladek i ten bolący bok, takimi uderzeniami dłonią. Kilka minut i po bólu, ale mówiła, żeby przyjść jeszcze za tydzień i żeby przez ten okres nie wykonywać gwałtownych ruchów, raczej prosto siedzieć.

@HmmJakiWybracNick no zabiegów to ja nie ocenię, bo się nie znam, ale co to za porada, żeby nie robić martwych

Jak z mema:

- boli mnie jak tak robię

- to proszę tak nie robić, 200 zł

Poszukaj ogarniętego fizjo i ci na pewno pomoże

@smierdakow Z tymi plecami to mam od gówniaka problem. Jak byłem w 5 czy 6 klasie podstawówki, to mi się parkura zachciało ćwiczyć. Naoglądałem się filmików i po pierwszym dniu mi przeszło, jak na schodach, na plecy spadłem i nie mogłem oddychać przez 2-3 minuty. Potem przez pół roku mnie bolała właśnie ta prawa dolna strona pleców przy bieganiu.

Później w okresie studiów zacząłem zajawkę z siłownią, po ok. 3-4 latach doznałem tej kontuzji, którą opisałem.

To nie było też tak, że poszedłem z marszu do jakiejś lewej masażystki. Byłem u rodzinnego, to dał mi tylko maść przeciwzapalną/przeciwbólową, tydzień się smarowałem i nic nie pomogło. Poszedłem do tej baby (z polecenia sąsiadki), to 20 minut masażu i wszystko przeszło "jak renkom odjoł".

Teraz nie czuję żadnego bólu, nic mi nie dolega. Tylko trzy lata temu też mi nie nie dolegało, a dość szybko kontuzja powróciła :c

@HmmJakiWybracNick no to nie olewaj sprawy, bo możesz nie robić martwych, ale na co dzień coś tam czasem musisz dźwignąć, więc prędzej czy później problem może wrócić, a z wiekiem wiadomo, że kręgosłup coraz słabszy