Przed spaniem wiadomo minimum godzina doomscrollingu i ogladania po⁎⁎⁎⁎nych filmikow od Nexpo itp, o potworach duchach porywaczach i torturach.
Naturalne chyba jest to ze mam potem koszmary o….
tym ze jestem znowu w licbazie, jakis belfer mnie jedzie ze nie zdam matury bo mine ujebal albo nie moge znalesc sali na egzamin, tylko ja w tym snie jestem swiadomy tego ze ja ta mature juz zdalem, wiem nawet gdzie dyplom lezy.
Ehh i znowu nie wyspany.
#gownowpis #sny #spierdolenie
mi się dzisiaj śniło, że wjechano mi na chatę za przestępstwa podatkowe i musiałem uciekać w nocy do innego kraju XD
@Half_NEET_Half_Amazing xd juz widze jak zabson spierdala ile sily w nozkach a w tle leci nas niedogoniat
@ErwinoRommelo mi się wczoraj śniło, że odpierdzielałem akcję w banku w Tleniu xd z terrorystami w stylu Szklanej Pułapki xD
Mi niewyspanie i doomscrolling prawie wywoływały depresję.
Używając tricków z Atomic Habits zrobiłem tak:
Żeby łatwiej było przerwać, to komp się sam wyłącza, a router odcina na chwilę internet (można to różnie ustawić). A zamiast doomscrollingu mam zawsze fajną książkę przed snem.
Brak snu to masakra. A im gorszy nastrój i im bardziej niewyspany tym łatwiej o doomscrolling. Dlatego też jak dwa dni pod rząd się nie wyśpię to uruchamiam "protokół". I celuję, żeby położyć się spać wcześniej niż zwykle, a wszystkie rzeczy skończyć robić wcześniej. Np. prysznic przed snem przeszkadzał zasnąć, więc też musiał być do 19. Tak jak obiad.
Pozdro i powodzenia w stawianiu kolejnych kroków na drodze do mistrzostwa!
Zaloguj się aby komentować