kebab pizza @Hoszin cztery sery zapiekanka brokuły tuńczyk tortilla

@Hoszin ja jem normalne obiady. Np. Ziemniaki, mieso, albo ryz zrobiony na rozne sposoby, albo jakies tortille, czy makarony.

@Hoszin

pulpety w sosie pomidorowym z ryzem

Spaghetti

Opcje ze svhabowym

Gotowana piers, sos, makaron

Zapiekanka ziemniaczana

makaron z pesto plus do tego jakies warzywka, ryż z tuńczykiem plus jakies warzywka

Gotowana pierś z kurczaka, ryż, sosik z paczuszki. W drugim pudełku surówa - mozesz przetarkowac marchewke z jabłkiem albo pokroic w kostke ogorasy z pomidorem i dodac troche oliwy. Makaron też opcja, ale mnie zawsze zapychal tak, ze krew z mozgu szla do zoladka i robota sie slimaczyla.

@Hoszin odpal sobie kanał Policzona szama na YT. koleś robił kilka razy róż boxy. Proste dania, dobre makro i bez gownianych gotowców.

@Hoszin Mielona wołowina wymieszana z żółtkami i solą. Jajka na miękko.

@Hoszin Naleśniki z mąki niskowęglowodanowej z nadzieniem mięsno-warzywnym, do tego surówka/sałatka z dużą ilością oliwy

Op taguje #keto a wy mu piszecie o ziemniakach i makaronie ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯