Potrzebuje pomysłów na kilka prostych posiłków do pracy które mogę dzień wcześniej przygotować do pudełka, najlepiej na jakieś 2 dni, mogę w pracy wrzucić do mikrofali. Będzie to raczej główny posiłek dnia. Coś mało skomplikowanego i z ogólnie dostępnych produktów.
#lchf #keto #pracbaza #gotujzhejto
kebab pizza @Hoszin cztery sery zapiekanka brokuły tuńczyk tortilla
@Hoszin ja jem normalne obiady. Np. Ziemniaki, mieso, albo ryz zrobiony na rozne sposoby, albo jakies tortille, czy makarony.
@Hoszin
pulpety w sosie pomidorowym z ryzem
Spaghetti
Opcje ze svhabowym
Gotowana piers, sos, makaron
Zapiekanka ziemniaczana
makaron z pesto plus do tego jakies warzywka, ryż z tuńczykiem plus jakies warzywka
Gotowana pierś z kurczaka, ryż, sosik z paczuszki. W drugim pudełku surówa - mozesz przetarkowac marchewke z jabłkiem albo pokroic w kostke ogorasy z pomidorem i dodac troche oliwy. Makaron też opcja, ale mnie zawsze zapychal tak, ze krew z mozgu szla do zoladka i robota sie slimaczyla.
@Hoszin odpal sobie kanał Policzona szama na YT. koleś robił kilka razy róż boxy. Proste dania, dobre makro i bez gownianych gotowców.
@Hoszin Mielona wołowina wymieszana z żółtkami i solą. Jajka na miękko.
@Hoszin Naleśniki z mąki niskowęglowodanowej z nadzieniem mięsno-warzywnym, do tego surówka/sałatka z dużą ilością oliwy
Op taguje #keto a wy mu piszecie o ziemniakach i makaronie ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Zaloguj się aby komentować