Porównanie nordic curl do glute ham raise. Jak widać, GHR dużo łatwiejsze
#silownia #hejtokoksy
Porównanie nordic curl do glute ham raise. Jak widać, GHR dużo łatwiejsze
#silownia #hejtokoksy
@Purple_Pimp po co z tym się tak j⁎⁎ać? Maszyny do curli tam nie macie czy co?
@AdelbertVonBimberstein Pewnie , że mamy. Przed nordic wręcz dobrze jest zrobic ze dwie lekkie serie na maszynie. Ale to jednak różne ćwiczenia i inaczej po nich czuje dwugłowe
Lower body muscle up.
Jak to sobie ułatwić i progresowac najlepiej?
@mordaJakZiemniaczek można robić podpierając się jakimś kijkiem jak tu https://youtu.be/2hETElnnJmY?si=NkGBly4BeHOnwNjg albo piłką gimnastyczną, albo z gumą zaczepioną za plecami
Zaloguj się aby komentować