Podsumowanie styczeń 2025:

Pompki - 4000 / 4000

Plank - 130 / 150 min

Przysiady 2800 / 2500

Obwody 80 / 70

Bieg + marsz - 98,1 / 80 km (85,6 - bieg)

Czytanie - 804 / 800 stron

Medytacja - 440 / 400 min

Waga - 100,5 / 99 kg

Miesiąc całkiem udany. Najbardziej jestem zadowolony z biegania, którego było całkiem sporo i miałem z tego dużo frajdy.

 Waga półtorej kilo w dół. Jest tendencja spadkowa, więc jestem zadowolony, już nie mam parcia, żeby zrzucać w szybkim tempie. 

Planków zbytnio nie chciało mi się robić i wyszło jak wyszło. W lutym się poprawię.

Cele na luty 25:

Pompki - 4000

Plank - 150 min

Przysiady - 2500

Obwody - 80

Bieg + marsz - 80 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut 

Waga - 99 kg

#oczynieniupostepow