Po ponad roku siedzenia na PGSLP i własnych kombinacjach o niego opartych, rozpisałem sobie w końcu trening bazujący - pasta_o_serwerowni

Po ponad roku siedzenia na PGSLP i własnych kombinacjach o niego opartych, rozpisałem sobie w końcu trening bazujący na https://thefitness.wiki/routines/5-3-1-for-beginners/

I dawno tak sie nie jaralem na mysl o wieczornym treningu

#silownia #hejtokoksy

5/3/1 for Beginners

The original article by Jim Wendler that details 5/3/1 for Beginners (also known as “5314B”) can be found here. This page is intended to serve as a companion to this article, not a comp…

The Fitness Wiki

Komentarze (2)

e5aar 2023-05-08T15:21:02+02:00

@pasta_o_serwerowni Powodzonka, dawaj znac po tygodniu jak idzie :))

donfazzione 2023-05-08T15:33:49+02:00

Zrobiłem podobnie i też mi się świetnie ćwiczy, tylko u mnie jest ciężko z regeneracją i dawaniem z siebie wszystkiego bo rano mam siłkę, a wieczorem ściankę Pokaz tę rozpiskę!

Zaloguj się aby komentować