Pierwszy posiłek, około godziny 12:30

Mieso z uda kurczaka, mleko kokosowe, łój wołowy, troche papryki czerwonej i pomidorkow, jakies przyprawy przywiezione z Tajlandii, czosnek

Węgli bedzie wiecej niz na screenie, ale niewiele, powiedzmy z 10g

Zaraz zjem drugie tyle na dokladke i to bedzie moj drugi posilek :)

A wieczorem śledzie, duzo sledzi (。♥‿♥。)

#dieta #lowcarb #keto