Od 13:00 do 15:20 zezarlem 1430 kcal i nie mam ochoty juz na wiecej po wzieciu supli.
Od 2 tygodni utrzymuje wedlug kalkulatora "ekstremalny deficyt" kaloryczny, nie wiem co w nim takiego ekstremalnego skoro po najedzeniu sie w tak krotkim czasie nie mam ochoty na nic wiecej.
#dieta
Może organizm w końcu da ci znać czemu jest ekstremalny
@smierdakow Nie widze szczegolnej roznicy z deficytem czy bez w energii, to jest magia wlasnie, a kg leco w dol, gruba swinia chudnie
@Nedkely to nie tylko kwestia energii, z dużymi deficytami trzeba ostrożnie nie na złość, tylko dla bezpieczeństwa, nie ciągnij tego zbyt długo, no i na jojo uwazj, bo w ten sposób nie nauczysz się poprawnego odżywania
@smierdakow Intermittent fasting to styl zycia, zamierzam to stosowac caly czas juz
Będąc młodym melanżownikiem też stosowałem taką dietę, czyli jedne konkretny posiłek dziennie. Późne śniadanie, wczesny obiad. Do tego kilka, kilkanaście piw. No nie szło przytyć.
wszystko zależy co jesz, proste. 300g cheddara to będzie blisko twojego limitu. Jak weźmiesz ogórka to z kilogram. Pewnie to wiesz.
@mortt Staram sie smietnika nie jesc, bo nim sie czlowiek nie naje z takim deficytem
@Nedkely słusznie
Zaloguj się aby komentować