@AdelbertVonBimberstein ja lubię, ale znudziło mi się z czasem. To z mleka jest to musi tak zajeżdżać xd

@AdelbertVonBimberstein Po jednej łyżeczce kakao i cukru. Kakao jest zdrowe więc tylko na plus.

@Enzo mi się nie chciało dobrze mieszać z kakaem gdy próbowałem

@Enzo tak też robię czasami tylko bez cukru xD

@Dudleus mleko albo woda powinny być wtedy co najmniej letnie.

@Gepard_z_Libii zależy co lubisz i jaka dieta działa na ciebie. W jedzeniu przeważnie razem z białkiem idzie tłuszcz- ja np bardzo dobrze reaguję na dietę wysoko białkową i z dużą ilością tłuszczu a do tego jakieś 150-200 g węgli. (dzisiaj bardzo ładnie; 2200 kcal, 202,5 g białka, 70.5 g tłuszczy i 195 g węgli).

Jak ktoś średnio znosi tłuszcze (znam ludzi co mają srakę od za dużej ilości), to izolat jest spoko. Jak chcesz dobić samych białek bo dzień był na kabanosach- izolat jest spoko.

I białko jest spoko jak zostało ci niewiele kcal do wykorzystania a w żołądku sssieeee jak pieron. Możesz zapić ten głód koktajlem białkowym.

Generalnie jednak się zgadzam, ale trudno czasami utrzymać odpowiednie makrosy z samego jedzenia.

@AdelbertVonBimberstein Ja to w sumie wszystkożerny jestem.

Białko używałem właśnie w takich sytuacjach, bo mam niedowagę całe życie, ale ogólnie lepiej jakoś się czuje jak zjem kawał dobrego sera, rybkę, zależy na co mam ochotę i bardziej urozmaiconą dietę mam, a tak to białaczko leciało z przyzwyczajenia jak tylko nie było czasu