Nadal jestem podziębiony ale jeden dzień laby i rozpusty wystarczy.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 250 kcal
  

• Spalone: 3 000 kcal
  

• Kroki: 16 300
  

• Podciągnięcia: 8+8+8+8+8=40
  

• Pompki: 30+30+30+30+30=150
  

• Wzniosy kolan wisząc: 15+15+15+15+15=75
  

• Pompki z nogami u góry: 15+15+15+15+15=75
  

• Sauna: 15+12+ ilu wyjdzie minut.
  

• Norweski: był, dużo ćwiczeń, dwie słuchanki. Od jutra zacznę również pracę z zeszytem i słówkami.
  

Trzymajcie kciuki jutro dowiem się na 100 procent jak z moją nową pracą!

#chlopskadyscyplina

Nadchodzą również zmiany w #dobrenawyki i nie będę już tak z samego rana wrzucał "dzień dobry", przenoszę to na czas po śniadaniu, bo ostatnio pierwsze co robiłem po przebudzeniu to się z wami witałem. To były już chyba z dobre 3 miesiące non stop? Powoli wprowadzam cyfrowy detoks.

#adelbertthemighty