@starszy_mechanik mama nie kazala

@AdelbertVonBimberstein a ile wazysz?

@bartek555 90 kg teraz.

@AdelbertVonBimberstein to jest wiecej biz wystarczajaco bialka, jesli nie jestes bombowcem

@bartek555 wiem, że jest lekko ponad zapotrzebowanie, ale mi odpowiada taka dieta i dobrze znoszą ja moje bebechy. Ani pierdów nie ma, ani zamuła, jestem syty i nadal chudnę a o to mi chodzi.

Trochę zmieniam proporcję jak mam dzień rowerowy wtedy wychodzi tak 150-160 białka i więcej węgli.

Bomba to tak minimum za rok mocnej orki siłowej. Nie ma, że na skróty i na szybko.