#mikrokoksy pytanie do was
lvl 46 here, 180cm, waga pokazuje 82kg, 20%BF.
Ogólnie szczupły, raz w tygodniu bieganie, raz rower, raz siłka. Ale nadal mam opone na brzuchu, ponieważ wszystko mam szczupłe a opona jest to wygląda jak niezły bebech. Jak się tego pozbyć, co jeść, jak ćwiczyć? Jak żyć!?
Hasło: brzuch kortyzolowy.
Komentarz usunięty
@Demiurg po prostu przeba codziennie przez godzinę zapierdalac. Ja zmieniłem prace i po paru miesiącach z ciuchów xl teraz chodzę w L. Opona znikła, twarz lepiej wygląda. Schudłem ok 5kg. Liczę na więcej. Po prostu jak ćwiczysz to idź na swoje limity. Rób więcej niż ci się wydaje. Robiąc to regularnie schudniesz. Dalej jem śmieciowe żarcie i piję piwo. Jakbym jeszcze dietę zrobił to bym pewnie schudł na 90kg.
Zaloguj się aby komentować