#mikrokoksy pytanie do was lvl 46 here, 180cm, waga pokazuje 82kg, 20%BF. Ogólnie szczupły, raz w tygodniu

Hasło: brzuch kortyzolowy.

@Demiurg po prostu przeba codziennie przez godzinę zapierdalac. Ja zmieniłem prace i po paru miesiącach z ciuchów xl teraz chodzę w L. Opona znikła, twarz lepiej wygląda. Schudłem ok 5kg. Liczę na więcej. Po prostu jak ćwiczysz to idź na swoje limity. Rób więcej niż ci się wydaje. Robiąc to regularnie schudniesz. Dalej jem śmieciowe żarcie i piję piwo. Jakbym jeszcze dietę zrobił to bym pewnie schudł na 90kg.