Dyskusja użytkownika pumpernikiel

To się nawet jakoś nazywało

@pumpernikiel i tak od roku chodzę spać po 1 xD

Jak by ktoś jednak chciał przejść na stronę nie depresji, to w przesuwaniu zegara biologicznego (tak żeby się chciało spać o normalniejszej godzinie) dosyć skuteczne jest kombo mocnego światła i melatoniny. Tylko dobrze doczytać jak.