Po⁎⁎⁎⁎ny serek wiejski where?

To się chudnie jedząc serki?

@Noxter20 Ty to wszystko wpierdolisz?

@American_Psycho w lodówce, nie było już miejsca xD @SuperSzturmowiec kebaby też jem i chudnę xD @Zgrywajac_twardziela tak, 2 tygodnie i znów trza iść na zakupy eh

@Noxter20 ćwiczysz coś ? Jakie pieczywo?

@SuperSzturmowiec 5 treningów siłowych w tygodniu, pieczywo przeważnie biale

@Noxter20 białe pieczywo bad, ciemne pieczywo good. Ile cal na redu?

@American_Psycho smakowo białe jest nadpieczywem, a żarcie to jedno z niewielu przyjemności na tym padole xD kcal mam 3000, czasem 3200

Smakowałe białe? Ja redukcje robie na 1700-2000kcal(jestem energooszczędny xD)

@Noxter20 To po robocie jadę też sobie nachomikuje serków

@Noxter20 Ja też kocham nabiał. W zeszłym tygodniu okupiłem się w Lidlu serkami wiejskimi (Pilos). Wziąłem 24 sztuki, wychodziły po 1,65 /200g. Fajne, gęste, treściwe - nie żadna tam biała woda i parę grudek serka (producent Mlekpol).

@naziduP "1,65 /200g" tak tanio? Jutro atakuje lidla i wykupuje białko.

@American_Psycho Hold your horses! Zwróć uwagę na ten człon mojego komentarza: "W zeszłym tygodniu okupiłem się w Lidlu [...]". Niestety promka obowiązywała do zeszłej środy

@Noxter20 mm skyr który ma pół na pół jogurtu z cukrem. Powodzenia, dzięki tym skyrom nabierzesz jeszcze więcej smalcu.

@Noxter20 w ogóle na blacie masz z pół kilo dosypanego cukru, po co to ścierwo kupujesz próbując chudnąć?

@tak_bylo A kto powiedział, że redukcja to ma być katorga? Ok. 30g białka + 30g węgli w dwóch smakowych skyrach dziennie go zabije? Jedna kromka chleba mniej i już bilans węgli się zgadza. Poza tym, co ty chcesz wielkiemu chłopu, który redukuje na 3k kcal cukier wyliczać Tak to można uświadamiać grubasów, którzy nie wiedzą od czego tyją, a nie byczka, który ma wyniki. A poza tym, nie samym białkiem człowiek żyje. Z czegoś energię czerpać trzeba. Ja tam cukru nie używam, węgli prawie nie jadam, a skyr zawsze biorę smakowy, bo naturalny mi nie wchodzi.

@tak_bylo tam więcej jest słodzików niż cukru. kolejna sprawa, to w redukcji liczy się przede wszystkim deficyt. Nie odmawiam sobie słodyczy, fastfoodow, a mimo to waga mi ciągle leci i zgubiłem już 31 kg a badania mam bardzo dobre. Jem co chce i chudnę jak chce

@naziduP na pewno, wpierdalanie tony cukru to nic złego, twoje zęby ci podziękują

.

@tak_bylo ale nikt tu nie wpierdala tony cukru, poza tym cukier masz dosłownie wszędzie, nie pije żadnych słodkich napojów, a większość rzeczy które widzisz to mają cukier w postaci laktozy, nie przesadzaj

@Noxter20 Ech, zazdroszczę ludziom mogącym jeść nabiał. U mnie przy jego nietolerancji redukcja jest problematyczna, a tak byłby cyk cyk serek, jogurcik, twaróg i białko się zgadza no i tanio wychodzi. Powodzenia w diecie!

@tak_bylo Typie, jem max. 50g-80g węgli dziennie, a ty mi mówisz o tonie cukru? Siedzę na keto/low-carb, bo po węglach źle się czuję, ale nie robię z tego religii i jedynej drogi życia. Przez takich zafiksowańców jak ty, ludzie potem śmieją się z keto-sekty.