Człowiek wstał z rana żeby przed pracą pójść na siłkę, a tu wszystkie pociągi opóźnione o 15minut+
zajebisty początek dnia.
#zalesie #pracbaza
rób Pan rozgrzewkę na peronie
@Kanaletto a daj pan spokój. Rozgrzany jestem już z samego wkurwienia (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@rith jeździj autobusem w takim razie
@Jason_Stafford wtedy dojazd do pracy zajmowałby mi ok 70-90minut do tego w kurewskim ścisku. Pociągiem jestem w 35. O ile się nie spóźnia, a wiadomo jak to z naszą koleją...
@rith omg, podziwiam w ogóle za chęć! Raz byłam przed pracą na siłowni, totalnie rozwalony dzień miałam
@tyci_koks mi w sumie z rana ćwiczy się lepiej. Jeśli dobrze się rozgrzeje to mam więcej sił i mniej sztywny jestem.
Jednak cały dzień siedzenia przy kompie odciska swoje piętno na moich starych plecach xD
Ale spoko, nogi, klatka i trochę pleców zrobione. To był niezły trening. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@rith to świetny trening wleciał
W sumie ćwiczenia z rana też dobrze mi wchodzą. Ale to przy weekendzie.
@tyci_koks jakoś ok 80minut.
Da radę się wyrobić z 'fbw' w takim czasie bo robie krótkie rozgrzewki i potem już rozgrzewam się na niskich ciężarach. Do tego raczej robię małe przerwy.
Pewnie da radę jakoś to optymalniej zrobić, ale nie za bardzo mam czas na więcej treningów.
Zaloguj się aby komentować