Koksy chcę trochę przymasować przez zimę, ale nie wiem ile kcal. Praca siedzącą, poza treningiem raczej brak

Koksy chcę trochę przymasować przez zimę, ale nie wiem ile kcal.

Praca siedzącą, poza treningiem raczej brak innych aktywności fizycznych, trening 3x w tygodniu po około 1,5h, mam też trochę zapasów energetycznych (xd), więc celowałbym w dolne widelki. Waga na dziś 99kg

2200kcal będzie git?

#hejtokoksy #siłownia