#jedzzhejto #hejtokoksy #pytanie
Ciężko mi w to uwierzyć ale jakimś cudem mój obiad ma 450 kcal, to możliwe w ogóle?
Normalnie 180g indyka na parze, kasza jaglana gotowana(pół paczki 100g na sucho), pomidor bez skórki 130 g.
Wychodzi wam podobnie ?
Coś w tym dziwnego? Za mało czy za dużo?
W całym daniu nie masz prawie nic tłuszczu, najwięcej kalorii z kaszy. Pierś z indyka jest bardzo chuda, jeden z moich podstawowych składników na redukcji, bo można się nieźle najeść obiadem 350 kcal, w którym jest ponad 30g białka.
@saradonin_redux czyli nic nie pomieszałem, dziekoweczka
@wiatraczeg przed momentem zjadłem obiad mający około 1000kcal a aktualnie redukuję.
Zaloguj się aby komentować