@Gepard_z_Libii opowiedz więcej, co robiłeś źle i jak się naprawiłeś?

@JontraVolta W tygodniu ciężka praca na budowie, a w weekend odpoczywałem głównie na kanapie, albo przy kompie, co prowadziło do wapnienia mięśni i w każdy poniedziałek bolały mnie plecy.

Głównie w części lędźwiowej i czasem szyja.

Łatwo było się domyślić jaka jest przyczyną, bo we wtorek jak już się rozruszało wszystko, to ból ustawał.

Wyciągnąłem wnioski i teraz się gimnastykuję codziennie, uprawiam jogę, chodzę na siłownie, czasem biegam, leję worek, albo ziomków na sparingach.

Ogólnie dużo ruchu i nie pamiętam już kiedy mnie coś bolało.

Ludzki organizm nie jest stworzony do leżenia na kanapie przed telewizorem.