I tak powolutku sobie leci :) #odchudzanie
Uprzedzając pytania, wzrost 180cm, kaloryka 2200, sportów ogólnie żadnych, spacery z kijkami co najwyżej, ale to czasami tylko.
Zejdę do 85 i stanie, później zejdę do 82 i na tym skończę.
A w marcu na święta znów zapchasz brzuch xD
@Gilgamesz akurat w święta będę miał nocki w pracy więc się nie napcham :p
Ciekawe, ja ważę 87 kg i mam taki sam wzrost. Wcale nie myślę o odchudzaniu. Nawet analizowałem ze mogę ciut więcej ważyć. Dużo się ruszam codziennie.
@miszakis zdradzę Ci pewna tajemnicę :)
Każdy człowiek jest inny a na jego wagę i wygląd wpływa bardzo dużo czynników :)
@miszakis plus każdy ma inny gust. Ja przy 175, trochę większej masie mięśniowej od zwykłej osoby przy 66 kg (15% BF) uważam że mam stanowczo za dużo, po prostu 10% BF to dla mnie optimum.
@miszakis dużo zależy od stosunku masy mięśniowej do tłuszczowej. Mięso zawsze wygląda lepiej od sadła. Osoba ćwicząca nawet na końcu masy będzie wyglądać lepiej od osoby niećwiczącej o tej samej wadze, a nawet od osoby dużo lżejszej.
Dla osoby niećwiczącej takie 86 kg przy 180 cm to dalej nadwaga i tyle. Zejście 2 kg w ciągu dwóch tygodni to prawdopodobnie w dużej mierze zrzucenie wody, zwłaszcza że przy świętach łatwiej jej nabrać. Ale walka z nadwagą generalnie zawsze na plus. Ja bym dorzucił pewnie do tego choćby pompki, bo to generalnie spoko ćwiczenie, na którym można fajnie progresować, nie zajmują dużo czasu, a potrafią dorzucić centrymetrów w klatce piersiowej i ramieniu.
@cebulaZrosolu powodzenia! :)
@e5aar dziękuję ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@cebulaZrosolu z moich obliczeń wynika że w przyszłym roku znikniesz, uważaj Benjaminie Guziku
Zaloguj się aby komentować