@BettyLou prawda

@mickpl Dzięki

@BettyLou Częste cardio--->Lepsza kondycja--->Mniej się męczysz--->Mniej kalorii spalasz

@BettyLou no na pewno spada średnie tętno, czyli praca wykonywana przez układ krwionośny jest mniejsza, jest też mniejszy wydatek energetyczny. To nie tyle, że działa słabiej, tylko organizm mniej wydaje na uzyskanie tego samego efektu.

@naziduP @Zielczan Racja, w sumie ma to sens

Na początku włączałem sobie bieżnię 3.6 km/h na maksymalnym incline i miałem tętno ok. 135-145, po 4 miesiącach cardio 3-5 x w tygodniu od 30 do 60 minut, latam teraz 4.4 km/h z tętnem 130-135, po treningu siłowym i zależy czy brałem kofeinę. Bez stymulantów to i pod 130. Jak chcę pocisnąć, to teraz 4.6 km/h wrzuca mnie na ok. 140.

@NieDoMnieTak Ja rozumiem że kondycja się polepsza i można z mniejszym zmęczeniem wykonać tę samą objętość cardio. Tylko ja się zastanawiałam czy wiąże się to ze zmniejszonym spalaniem kalorii no i wychodzi na to że tak.