@Half_NEET_Half_Amazing u mnie czasami to więdnięcie przyspiesza...

Np dzisiaj, po imprezie w sobote jestem tak odwodniony ze witki opadają

@Half_NEET_Half_Amazing @SignumTemporis panowie, weźcie się za siebie. Jeść Twaróg i przekraczać swoje granice. Codziennie po trochu.

@AdelbertVonBimberstein wziąłem sie za siebie rok temu, schudlem itp. We wrześniu zacząłem bardziej intensywnie ćwiczyć, zeby jakas masę mięśniową zbudować. Efekt jest trgo taki jak na screenshocie xdxd chuj mi w dupe jednym slowem

@SignumTemporis co sobie zrobiłeś?

@AdelbertVonBimberstein 

https://www.hejto.pl/wpis/pytanie-zdrowie-troche-uk-no-chyba-trzeba-w-koncu-naprawic-to-co-sie-zepsulo-jak

Więc z jednej strony chujowo bo boli, z drugiej strony przynajmniej mnie pokroją i naprawia to co juz powinno byc naprawione dawno tenu

@SignumTemporis przerzucić się na coś innego, spacery, hiking, rower, jak możesz to ćwiczenia na ten bark z mniejszymi ciężarami. Być aktywnym ogólnie mimo problemów.

@AdelbertVonBimberstein zostałem dalej przy spin class, ale ćwiczenia siłowe, pompki ciężarki itp sobie póki co darowałem. Zobaczę co mi ortopeda powie jak sie w koncu z nim zobacze.

@AdelbertVonBimberstein 

jem twaróg

uczę się

zarabiam hajs

w tym roku schudłem 20kg

co jeszcze?

@Half_NEET_Half_Amazing to co mówisz, że wiedniesz. Przestań smolić i doceń swoje sukcesy i wyznaczaj sobie nowe cele.