Dzisiaj bez treningu, za to książka czeka na dokończenie.

• Zjedzone: 2 550kcal
  

• Spalone: 2 550 kcal
  

• Kroki: 11 000
  

Dużo warzyw jadłem (mix sałat, ogórek świeży i konserwowy, cebula czerwona, pomidor, kukurydza), bo bardzo ja lubię. Sos bolognese z wołowiny ale bez makaronu bo to kaloryczne zabójstwo (w sumie bez większych wartości poza smakiem).

Skusiłem się rano na takie mini kiełbaski na ciepło i stąd dzisiaj bez deficytu.

Idę na saunę.

#galaretkanomore

#chlopskadyscyplina

#chudnijzhejto #odchudzanie