Dzień dobry proszę pana

@Emtemic Znam to. Ból pod łopatką, który promieniuje na cały bark. Swoją drogą polecam poduszkę z gryką - odkąd na niej śpię, to mój komfort snu się bardzo poprawił.

@The_Naturat muszę wypróbować, teraz mam jakaś niby ortopedyczna z ikea.

@Emtemic dokładnie jak na obrazku xd

@Emtemic wystraczy regularne podciąganie / naciąganie i dalej jestem jak kociak xd mimo długiej pracy przy biurku

@ciszej wydaje mi się, że jak zawsze, geny to 75% tematu - ja biegam, ćwiczę z trenerem, trzymam dietę a przy biurku siedzę może 3h i ten kot na obrazku to ja xD

@Emtemic Mam tylko jedno skojarzenie: ding, ding, ding, ding

Kiedy poczujesz każdy mięsień, każde ścięgno, każdą komorkę w swoim ciele, będziesz mógł dowolnie kształtować swoją rozciągliwość, elastyczność. Poczuj w pełni swoje ciało, a ono tobie powie co zrobić by nie bolało.

@Emtemic oby ci pomogła, ja taką kupiłam i miałam przez nią jeszcze większe problemy - była dla mnie chyba za wysoka, ból pleców przez bite 2 tyg... Po odstawieniu wszystko ok

@powaznyczlowiek mi się wydaje, że dobry, odpowiednio dobrany materac, stelaż i poduszka to 80% tematu Są łózka, np w niektorych hotelach gdzie rano wstaję poturbowany jakbym się z braćmi Kliczko napierdalał a w domu gdzie dobrze dobrałem sobie spanko zero problemów.

zawsze jak widzę takie obrazki, to zastanawiam się czy to ze mną jest coś nie tak, że nic mi nie dolega po 30

@def Same here, tylko po 40. I całe dnie przy biurku.

@Emtemic niezly materac 120x200 można mieć od 4-5k PLN wiec cóż to za wydatek. Na spaniu spędzamy ~30% życia