Dzień rąk z @bartek555 , robimy biceps/triceps.
Nie śmiać się z tych małych telerzyków, one się nazywają progres.
#hejtokoksy
Dzień rąk z @bartek555 , robimy biceps/triceps.
Nie śmiać się z tych małych telerzyków, one się nazywają progres.
#hejtokoksy
Jak kiedys na statek chcialem zamowic talerzyki 1,25kg to sie ze mnie smiali i mowili po co takie male.
Powiedzialem dokladnie to samo -
te male talerzyki to progres :)
@bartek555 1,25 kg to jest opóźniona stagnacja. 0,5 kg to jest progres
@zmariusz what
@zmariusz jakby każdy dokładał 5kg co tydzień to w dwa lata wszyscy by dźwigali tyle co Hafthor. Dziś 2,5kg, za tydzień może jedno powtórzenie więcej, to jest normalny realny progres.
@bartek555 Na pewnym etapie nawet nie sprogresujesz o +5kg, bo się zesrasz, zwłaszcza w izolacjach.
@RobertVanPlitt przeciez ja mowie o 1,25(x2) ;)
@RobertVanPlitt przy ciągach zesranie się jest całkiem realną opcją jeśli posiłek był zbyt obfity, niektórzy nawet twierdzą, że to jest trening do upadku tyle że nie mięśniowego, a godności
Wygląda jak przeciwwaga na jakiejś maszynie rolniczej/budowlanej.
Zaloguj się aby komentować