@Mazski ło kurwa. Ranga mocarz widać idealnie weszła. To już zdecydowanie nierealne wyniki jak na moje możliwości o.O

@rith też tak kiedyś myślałem. Ale systematyczność aż do porzygu wszystko zmieniła

@Mazski wiadomo że mając plan i się go trzymając trochę lepiej idzie. Jak byłem młody (xD) to doszedłem gdzieś do 110kg na klatkę (przy 78kg) ale to wciąż ogromna różnica: 110 -> 160 to pewnie ze 3-4 lata, o ile zupełnie możliwe w moim przypadku.

@rith odpowiem jak coach jakiś : wszytko jest możliwe, a naszą największą słabością jest nasza "głowa" która nas samych ogranicza. Ale i też fizyka. Jakby ważył 78kg to też cisnął bym max 110kg. Większa masa = większa siła. Przy 95kg, odpowiedniej diecie, systematyczności i suplementacji, spokojnie taki wynik jest możliwy

@Mazski to prawda, moja głowa jest ogólnie w średnim stanie. Do tego jakoś mnie siłka już nie jara tak jak to było z 10 lat temu. Ot chodzę bo mój rehabilitant kazał, ale jakbym mógł robić moje sporty to bym je robił. Ale cóż zrobić jak się jest starym i rozjebanym xD

@rith pozostaje mi trzymać kciuki za odbudowanie swojego mentalu i obyś znów zaczął czerpać przyjemność z aktywności pozdro!

@Mazski a dziękuję, dziękuję. Kiedyś będzie lepiej i tego należy się trzymać

@bartek555 nie no progress raczej był na początku, to siła która przyszła wraz z serniczkiem świątecznym i sylwestrowym (tak, sam ojebałem dwa xD) i trzymała się jeszcze przez chwilę xD

Obecnie myślę że czeka mnie jeszcze lekki skok w ohp (kiedyś nawet do 60kg dochodziłem) a reszta raczej będzie stała w miejscu przez dłuższy czas.

@rith domyslam sie, ze trenujesz sylwetkowo, a nie silowo. Dobieraj ciezar tak, zeby zajezdzac miesien, ale zeby nie uciekała technika i bylo zadne albo minimalne ryzyko kontuzji 💪

@bartek555 raczej zdrowotnie. Głównie zależy mi na technice i 'bezpiecznym' zmęczeniu mięśnia. Lata kontuzji nauczyły mnie że lepiej zrobić mniej a bezpiecznie ale być w stanie ciągle ćwiczyć.

@rith i o to chodzi, kazdy musi przejac etap egolifting, dojebac kilka kontuzji i wkoncu rozumie 😄

@dominsky na wadze nie, ale %bfu już tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)