@Kapiroszka Ciężko będzie tak dobić do 98kg.

dzien 4

Waga:86,3 do celu 11,3kg 

Posiłki: 

1 owsianka 50g, serek wiejski 200g , maliny 170g, migdały 15g, cynamon

2 lód czekoladowy 

3 makaron 100g, kurczak, szpinak, camembert 70g, cebula, czosnek, pieczarki 

4 kilka malin z krzaka 

  

Aktywność: brak 

Ilość kroków: 5k

  

**#KapiroszkaJuzNieJePierozka**

dzien 4
Waga:86,3 do celu 11,3kg 
Posiłki: 
1 owsianka 50g, serek wiejski 200g , maliny 170g, migdały 15g, cynamon
2 lód czekoladowy 
3 makaron 100g, kurczak, szpinak, camembert 70g, cebula, czosnek, pieczarki 
4 kilka malin z krzaka 
Aktywność: brak 
Ilość kroków: 5k
#KapiroszkaJuzNieJePierozka

dzien 4
Waga:86,3 do celu 11,3kg 
Posiłki: 
1 owsianka 50g, serek wiejski 200g , maliny 170g, migdały 15g, cynamon
2

hej aktywność = brak  ? nie sondze golden ring = żona  = dodatkowe spalone kalorie

Komentarze (4)