Dobra, pierwsze porządne #plywanie na basenie dzisiaj. Dzieciaki miały zajęcia a ja wskoczyłem na duży basen zobaczyć jak tam forma bo z 10 lat nie pływałem na serio...
I nie było źle. Pierwsze 20 długości to oswojenie się z wodą, próby nauki ponownego oddychania, ogólnie nauka na nowo.
Wszedłem do jacuzzi się odprężyć.
Drugie 20 długości szło w miarę ładnie- uspokoiłem się z oddychaniem, nie machałem rękami jakbym muchy łapał- no w miarę zaczęło się przypominać.
Trzeci interwał zacząłem na spokojnie z myślą aby zrobić jeszcze 10-15 długości i po 7 złapał mnie skurcz.
No i powiem wam- myślałem, że wiem co to skurcz- okazało się, że jednak nie wiedziałem. xD
Ojapierdole.
Nie było źle, myślę, że ten basen raz na tydzień fajnie mi uzupełni moją bazę treningową, poćwiczy inne oddychanie niż biegi i rozwinie inny system energetyczny.
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 3 300 kcal (zjem coś aby być dzisiaj tak 300 kcal na plusie)
-
Spalone: 3 750 kcal
-
Kroki: 15 150
-
Trening: pull na siłowni+ cable crunch
-
Spacer: 6 km
-
Pływanie: 1 175m
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Mam ochotę na Twaróg jeszcze.
#adelbertthemighty
