@Dzban3Waza No samo wzięcie się do roboty czasami jest ciężkie. Najlepiej w takich momentach iść na żywioł i się dużo nie zastanawiać nad tym, że "dzisiaj mi się nie chce", "poleżałbym i nic nie robił". Jak się już zacznie jakieś zadanie to potem idzie gładko.

@TuzZaRogiem Tego typu senność jeszcze nie jest jakoś zła bo wynika ze zwykłego zmęczenia codziennymi obowiązkami. Najgorsza jest senność gdy nawet wstaniesz rano wyspany i tak czy siak umysł się przytępia.

@TuzZaRogiem na czym w ogóle polega to wyzwanie na #rokmedytacji ?

@Dan11 odliczamy wspólnie czas jaki poświęciliśmy na medytację. Nie pamiętam jakie jest źródło licznika

@Dan188 @TuzZaRogiem źródłem licznika jest to ile minut ma rok

Tag bardzo pomaga w zachowaniu regularności. Sam miałem z nią problemy i odkąd jestem na tagu zdarzają mi się co najwyżej jednodniowe przerwy. @Dzban3Waza

@Sweet_acc_pr0sa słyszałem o przypadkach ludzi co potrafią sobie z tym poradzić i osiągać sukcesy w tym temacie.

@Sweet_acc_pr0sa też mam ADHD i to raczej nie jest jakiś kłopot, po to są te różne pozycje w których ma się napięte mięśnie cały czas.

Naturalnie podczas grania na kompie się tego nauczyłem, gdzie ja po prostu muszę coś robić z mięśniami.

Wierz w to bądź nie ale od czytania książek ostro sobie plecy wyrobiłem, bo czytałem (w sumie dalej tak robię) w pozycji półleżącej i miałem przez parę godzin plecy napięte jak się obracałem co godzinę z lewej strony na prawą xd

@DiscoKhan zawsze są jeszcze formy dynamicznej medytacji w ruchu. Kreatywnością można pokonać wiele problemów.

@Dan188 @DiscoKhan sam bardzo lubię medytować podczas spaceru

@Rashan u mnie to samo. Czasem medytacja zmienia się w sesje rozmyślań Najczęściej się tak zdarza jak jestem niewyspany lub po jakimś większym wysiłku fizycznym

@Belzebub medytacja na kiblu, można by kiedyś spróbować xd