Cześć! Ostatnio wziąłem się za siebie, ćwiczę od 2/3 miesięcy i nadal w przypadku truchtu/delikatnego biegu na bieżni dokucza mi strasznie ból jakby piszczeli z przodu- czym to może być spowodowane? Boli typowo podczas aktywności, gdy schodzę to po chwili ból mija- strasznie jest to ograniczające bo ból jest na tyle irytujący i uciążliwy, że nawet odechciewa mi się tych ćwiczeń. Stosuję alternatywę co do cardio ale chciałbym progresować gdzieś też to.
#hejtokoksy
Rozciągasz się po treningu?
@Ashorun shin splints lub przewlekły zespół ciasnoty przedziałów powięziowych goleni
@Stefano_Piczente Tak, rozgrzewka tez jest.
@evilonep już googluje tematy, dzieki
Miałem to samo i przez to przestałem biegać
@Ashorun Bieganie nie jest dla każdego niestety. Nie mówię, że jest złe, ale jak coś komuś nie służy, to polecam skupić się na innej formie aktywności niż kopać się z koniem. Łatwo można znaleźć alternatywy typu wioślarz, orbitrek, rower czy nawet chodzenie.
@Ashorun Nie warto tracić czasu na googlowanie, lepiej od razu skoczyć do fizjo i zrobić profesjonalny przegląd
Zaloguj się aby komentować