#bieganie #sztafeta
18 977,13 + 10 = 18 987,13.
Trening interwałowy, średnie tempo... średnie, bo w całym godzinnym treningu 20min to trucht lub nawet spacer.
Niemniej jestem zadowolony, szybkie odcinki robiłem bez większego problemu, niedługo też wracałem do spokojnego oddechu - czuję, że mogę mocniej. 👹
@HollyMolly poka wykres tempa ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@grubynaszosie
@HollyMolly świetne tempo w trakcie biegu. Chciałbym, żeby moje truchtanie bez odpoczynku miało tempo 6:00/km, no ale nie można mieć wszystkiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@grubynaszosie Cel na ten rok to 10km w tempie 4:30. Realny myślę, zacząłem sezon od 9km z 4:38.
Będę się chwalił postępami (lub żalił brakiem) na bieżąco.
@grubynaszosie znam ten ból xd
Zaloguj się aby komentować