Bardzo intensywny dzień dzisiaj. Zmokłem, zmarzłem i się narobiłem.
Zjedzone: 2 780 kcal
Spalone: 3 210 kcal
Kroki: 17 500
Podciągnięcia: 5+5+5+5+5+5= 30
Pompki: 20+20+20+20+20= 100
Norweski: był ale zrobię jeszcze słuchanie
Biorę prysznic po treningu i idę na saunę, więc w sumie wpadnie jeszcze ze 100 kalorii spalonych.
Jutro ma padać, ale jak nie będzie mocno to biorę deszczak i robię z 15 km spacer.
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#odchudzanie #chudnijzhejto
@AdelbertVonBimberstein <obrazek> najpierw j⁎⁎⁎ij mu tarczą, później mieczem po kolanach i dobij wg uznania.
@vredo tak zrobię mistrzu. Potem będziesz go zjadł.
Jak ty to tyle możesz jeść, ja nawet 1500 kalorii dziennie nie zjadam xd
@MementoMori to nie jest dużo. Naprawdę. Zwłaszcza jak zwrócisz uwagę, że mam ponad (po saunie) 500 kcal deficytu. Więc chudnę równo.
Dodatkowo pracę mam fizyczną. Dużo chodzenia, dużo wspinania.
W sumie chodzę ciągle głodny.
Liczysz kalorie, że wiesz ile jesz?
@AdelbertVonBimberstein czasami z ciekawości jak zauważe spadek na wadze, dzisiaj 2 tosty, baton, 2 kawy i średni kebab, będzie z 1300 kalorii, dopakuje zaraz piwem to podrośnie;)
Zaloguj się aby komentować