Ale nazarty jestem jesu dzisiaj rowne 1500 kcal. :flushed: Obiad, piersi z kurczaka na patelni z papryka i cebula - Nedkely

Obiad, piersi z kurczaka na patelni z papryka i cebula, ziemnoki, ogorasy. Po tym 2 kromki z pasztetem pelnoziarnistego chleba z 100g makreli wedzonej (reszta na jutro), a na koniec ta miseczka z owocami, borowki, kiwi, gruszka, japko.

Bez porownania bardziej nawpierdalalem sie niz wczoraj, a jeszcze nie zaczalem jesc owocow. Wszystko zjem w okolo 3 godziny chyba...

Dzisiaj wiecej bialka w macro, fajnie

#dieta #intermittentfasting #kelychudnie

Komentarze (5)

vredo 2024-03-03T17:10:05+01:00

Tysioncpińcet kcal? Czyli wszystko powyżej moje?

Nedkely 2024-03-03T17:11:56+01:00

@vredo Nie ma nic powyzej

darksider 2024-03-03T21:12:20+01:00

Jesz kiwi ze skórką? 🤨

Nedkely 2024-03-03T21:34:22+01:00

@darksider Tak, blonnik i witaminy sa, ale chyba przestane nie wiem

ivanar 2024-03-03T22:56:54+01:00

1500 kalorii to ja w jednym posiłku spożywam

Zaloguj się aby komentować