9 926,69 + 14,2 = 9 940,89

HM Plan - W18D4 - Long Run

2 min warmup

16.09k easy

2 min cooldown

Jak widać po kilometrażu - trochę skróciłem. Nagle brzuszek zaczął niedomagać, a ja nie chciałem wywoływać kryzysu, zatem dwa kilometry sobie przeszedłem na luzie. Ogólnie fajny dzionek, dużo słońca, trochę wiatru... wybrałem się pod Anfield, akurat był mecz Normalnie poczułem się jak na półmaratonie już 2 tygodnie przed samym startem, jeszcze ludzi trzeba było wymijać pod samym stadionem.

Ponad 200km w miesiącu po raz pierwszy!

#ziomanbiega #sztafeta