9 717,40 + 10,26 + 10,01 + 4,02 = 9 741,69

Dzisiejsze treningi. Podwójny próg.

Rano, o ósmej, pierwsza sesja i weszło 5 powtórzeń: 1,61km tempem 3:55/km na śr HR 174

O trzynastej druga sesja i weszło 10 powtórzeń: 0,8km tempem 3:50/km na śr HR 173

Zainteresowałem się ostatnio norweską metodą treningową, która oparta jest na bieganiu w progu. Nie ukrywam, że bieganie w progu sprawia mi największą frajdę i zawsze najbardziej progresowałem na takim bieganiu. Zrezygnowałem więc z przyjętego planu treningowego (szybko poszło xD) i będę biegał po swojemu, ale już na innych zasadach niż wcześniej - z głową. A przynajmniej będę się starał (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/