8 487,34 + 13,64 = 8 500,98
Bieganko przed 6 weszlo calkiem na milo. Dziś wjechał bieg z narastającą prędkością po ok. 2 kilometrach rozgrzania. Zaczynałem od 5:07 by na 10km miec tempo w granicach 4:20 - chyba caly czas gaz pozostał po weekendzie.
Pieknie widac coraz wieksza predkosc w wydluzajacym sie kroku biegowym przy niemal stalej kadencji. I kurka, zaskakujaco chlodno dzis o poranku.
Zegarek zaczal do mnie gadac, w takim sensie ze stara sie robic juz prognozy wynikow i analizuje zmeczenie. Dzis zmeczenie pokrylo sie z tym co odczuwalem, czyli ze nie jest najlepiej. Za to prognozy mnie nieco zdziwily - o ile 5km brzmi rozsadnie (19:51), to 10km (41:15), polmaraton (1.31.00) i maraton (3.15.00) juz bardzo abstrakcyjnie. Ale zobaczymy, ten rok na pewno przyniesie jeszcze duzy postep w moich wynikach i mam nadzieje, ze tylko jeszcze wieksza satysfakcję z biegania.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/


