8 233,87 + 1.36 +5.00 = 8 240,23

#sztafeta #bieganie

W sumie mój 3 wyścig wieczorny, dziś na 5km zakończony życiówka! 20.10

Zegarek włączyłem po około 300m dopiero - coś zmulilem na starcie. Pierwszy kilometr wyszedł mi jakieś 3.45 a potem długo trzymałem się czołówki. Kasza manna na podwieczorek o 16 (bieg o 19) dawała o sobie znać przez cały bieg i to mnie trochę zmartwiło. Co mnie ucieszyło to to, że choć płuca przewietrzone, to miałem jeszcze jakiś zapas w nogach. Mimo to nie mogłem uwierzyć że na ostatnich metrach widzę wciąż 19 na zegarze. 20 było do zbicia dziś jednak. Zbije innym razem.

Warunki pogodowe? Pizgalo złem na starcie i mecie, bo bieg 100% po lesie, ale głównie utwardzonej drodze. 2.5km prostej i ostra nawrotka. Bardzo się cieszę, bo przecież wczoraj odcięło mnie na 4.06 a dziś średnia to 4.02

W no i z zegarkiem co do tętna nie mogę się dogadac - albo za słabo wiąże albo za mocno się pocę i potem tętno pewnie 180-190 a na zegarku 160 xd