7 954,72 + 5,01 + 15,01 = 7 974,74

Po wczorajszym progu dzisiejszy trening mógł być tylko jeden - KOLEJNY PRÓG.

( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Rozgrzewka 3km, 10 km ciągłego po 4:00/km i 2km wyciszenia. Trening zakończyłem 5km od domu więc w drodze powrotnej potruchtałem sobie powolutku bez spinki.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/